Muffins Anglais Sains : La Recette Facile Et Inratable
Vous êtes à la recherche d'une recette de muffins anglais healthy pour démarrer votre journée du bon pied ? Ne cherchez plus ! Cette recette facile et saine vous permettra de préparer des muffins anglais moelleux et savoureux en un rien de temps.
Si vous êtes préoccupé par l'apport calorique et nutritionnel de vos muffins anglais, cette recette est faite pour vous. En réduisant la quantité de sucre et en utilisant des ingrédients complets, vous pouvez créer des muffins anglais qui sont à la fois délicieux et sains.
Cette recette de muffins anglais healthy est parfaite pour ceux qui recherchent un petit-déjeuner sain et copieux. Elle est facile à préparer, nécessite peu d'ingrédients et peut être personnalisée selon vos préférences. Que vous les dégustiez nature, avec du beurre ou de la confiture, ces muffins anglais sains sauront ravir vos papilles.
En résumé, cette recette de muffins anglais healthy est une excellente alternative aux muffins anglais traditionnels riches en calories et en sucre. Elle est facile à réaliser, nutritive et offre une variété d'options de garnitures pour satisfaire tous les goûts. Que vous soyez à la recherche d'un petit-déjeuner rapide et sain ou d'un en-cas savoureux, cette recette est là pour vous.
Recette de muffins anglais sains : Régalez-vous sans culpabilité
Ingrédients sains pour des muffins savoureux
Les muffins anglais constituent un petit-déjeuner ou un brunch idéal, mais ils sont souvent chargés de sucre et de graisses malsaines. Cette recette vous permet de profiter de délicieux muffins sans sacrifier votre santé. Les ingrédients clés sont :
- Farine complète : riche en fibres et en nutriments
- Flocons d'avoine : source de fibres, de protéines et de vitamines
- Lait écrémé ou végétal : faible en calories et en graisses
- Levure chimique : aide les muffins à lever
Bienfaits des muffins anglais sains
Outre leur goût délicieux, ces muffins anglais sains offrent de nombreux bienfaits pour la santé :
- Riches en fibres : Favorisent la satiété et améliorent la digestion
- Source de protéines : Contenant des flocons d'avoine, ils fournissent des acides aminés essentiels
- Faible en calories et en graisses : Idéal pour un régime équilibré
- Sans sucre ajouté : Permet de contrôler les pics de glycémie
Préparation facile en quelques étapes
Cette recette est simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine. Suivez ces étapes pour obtenir des muffins parfaits :
- Mélangez les ingrédients secs dans un bol : farine, flocons d'avoine, levure chimique et sel
- Dans un autre bol, fouettez les ingrédients humides : lait, œufs et huile
- Combinez les ingrédients humides et secs jusqu'à ce qu'ils soient juste combinés
- Répartissez la pâte dans des moules à muffins graissés
- Faites cuire au four à 200°C pendant 20-25 minutes
Idées de garnitures savoureuses
Une fois cuits, ces muffins sains peuvent être garnis à volonté. Voici quelques suggestions :
- Beurre d'amande ou de cacahuète
- Confiture sans sucre ajouté
- Avocat écrasé
- Saumon fumé
Conclusion : Des muffins sains et délicieux
Cette recette de muffins anglais sains vous permet de savourer un petit-déjeuner ou un brunch délicieux et nutritif. Ils sont faciles à préparer, riches en fibres, faibles en calories et peuvent être garnis selon vos goûts. Alors, n'hésitez plus et régalez-vous sans culpabilité !
Image de muffins anglais sains
Source de l'image : Pinterest
.Délicieux muffins anglais santé : légers, moelleux et incroyablement savoureux ! Préparés avec des ingrédients sains et nutritifs, ces muffins sont parfaits pour un petit-déjeuner sain ou une collation énergisante.
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